🌞 🏖 ¡también llegaron para nosotros! 💦

Copa Menstrual

Quien usa la copa menstrual lo sabe: usar una copa, en lugar de un tampón o una compresa higiénica, significaproducir menos residuos, respetar las mucosas genitalesy obtener unenorme ahorro. Adoptar la copa menstrual te permite participar enuno de los movimientos más íntimos y revolucionarios del momento: muchísimas mujeres, de hecho, están eligiendo las copas menstruales, por su bienestar y para respetar sus elecciones éticas.¡Únete a nosotros!

Massaggi Erotici

Etichetta per la categoria mutandine assorbenti

Braguitas absorbentes

Copa menstrual: una revolución íntima

MySecretCase apoya a las mujeres que eligen cambiar el mundo a través de elecciones éticas diarias, comenzando con una pequeña copa menstrual capaz de respetar el cuerpo y el medio ambiente: queremos un mundo en el que la copa sea la norma. Existen muchas opiniones sobre la copa menstrual, pero nosotros preferimos los hechos que se basan en datos científicos e información práctica. Aquí te diremos todo lo que sabemos sobre la copa menstrual y las razones que nos han convencido de adoptarla de inmediato, tanto en la vida como en nuestra tienda. Te explicaremos, de manera simple y concisa, cómo elegir, usar y conservar la copa. Estamos seguras de que al final te unirás a la multitud de mujeres que salvan el mundo una copa menstrual a la vez.

¿Cómo funciona la copa menstrual?

La copa menstrual es un dispositivo de contenimiento y recolección de sangre menstrual, con una característica forma de campana, generalmente hecha de material ecológico y biocompatible. En lugar de absorber la sangre, la copa la recoge. Debe ser insertada, extraída y vaciada varias veces durante los días de sangrado. Gracias a la adherencia de las paredes de la copa, la sangre se recoge sin estar en contacto demasiado tiempo con las paredes vaginales, como ocurre con el tampón interno, y esto disminuye la aparición de infecciones vaginales. La copa menstrual está hecha de silicona médica o TPE, suave y maleable, lo que permite una inserción simple y rápida. Las dimensiones promedio de una copa son de aproximadamente 4/5 centímetros excluyendo el extractor, con un diámetro interno (excluyendo los bordes) de aproximadamente ¾ cm y normalmente disponible en las dos tallas más comunes, M y L.

Todos los beneficios de la copa menstrual

¿Por qué deberías unirte a las miles de mujeres que han elegido la copa menstrual para cuidar su ciclo menstrual? Por muchas buenas razones. Comencemos contigo. ¿Tienes un ciclo menstrual que nunca se detiene, particularmente abundante o doloroso pero quieres tener una vida incluso durante la menstruación? La copa puede ayudarte a aliviar estas molestias que se presentan en cada ciclo lunar porque recoge tres veces la sangre de un tampón superabsorbente, de manera práctica e indolora. Esta capacidad te permite sangrar en paz, sin tener que pensar en cambiar un tampón tras otro, así puedes cuidar de ti misma, justo en los días más intensos del mes. Si eres activa incluso durante el ciclo, la copa es perfecta porque puedes practicar deportes e incluso ir a la piscina sin temer inconvenientes.

La copa respeta tus mucosas y el medio ambiente porque te permite reducir drásticamente la producción de residuos mensuales que con tampones y compresas higiénicas no puedes evitar. Si utilizas compresas tradicionales y has notado que después del ciclo eres más propensa a sequedad, irritación, candidiasis y malos olores, la copa menstrual puede ayudarte: las compresas higiénicas, además de la sangre, también absorben las secreciones vaginales que te protegen de la invasión de bacterias potencialmente patógenas. Con la copa resuelves el problema de raíz porque mantiene tu pH natural. Además, gracias a los bordes perfectamente adherentes impide la fuga de sangre que podría provocar olores desagradables. Por último, ¿quieres saber realmente cuánto ahorras? Considera que en promedio gastas alrededor de 40 euros al año, mientras que con un uso y mantenimiento adecuados, una sola copa puede durar hasta diez años.

Mitos falsos sobre la copa menstrual

Se debe cambiar una vez al año

El primer mito a desmentir sobre la copa menstrual es que debe ser reemplazada una vez al año: si se utiliza correctamente y se conserva con cuidado, dura años. Esto, si bien reduce el atractivo comercial para los productores, enriquece el sentido ético y la planificación ecológica del comercio de una copa menstrual de alta calidad, diseñada para durar. Muchos productores de copas menstruales, de hecho, tienen sus raíces en un fuerte espíritu ecologista y un sentido de misión empresarial en contra del desperdicio y la producción de residuos.

La copa menstrual: un ciclo sin plástico
Sería ingenuo creer que el solo uso de la copa salvará al mundo de la producción de plástico: muchas copas en el mercado están hechas de TPE, elastómero termoplástico, es decir, un derivado del plástico. También hay que considerar el empaquetado, ventanas de plástico en el paquete de papel, envoltorios y bolsas. Siempre estamos hablando de plástico. En cualquier caso, la filosofía que sostiene a quienes producen copas menstruales está impregnada de conciencia ecológica y, por lo tanto, se tiende cada vez más a optar por silicona médica - un compuesto sintético pero altamente biocompatible - completamente libre de látex, colorantes, ftalatos o sustancias tóxicas.

La copa menstrual es una novedad del milenio
No exactamente. En 1937, la estadounidense Leona Chalmers inventó la primera copa menstrual de goma. Luego estalla la guerra y la goma se necesita para el ejército, por lo que la producción de las primeras copas se detiene de inmediato. De todos modos, el público femenino estadounidense, en lugar de limpiar y reutilizar el dispositivo médico, se sentía atraído por la seductora comodidad de la naciente industria de productos desechables que aparecía en el horizonte, junto con el tsunami de residuos que arrastrarían consigo.

La talla de la copa está relacionada con el flujo de sangre
No siempre. Es posible determinar la talla correcta observando otros factores como la edad, tipo y tono del suelo pélvico, posibles embarazos y partos. La diferencia en la capacidad de contención del líquido de las dos tallas más comunes es mínima, alrededor de 0.5 mililitros. Sin embargo, ambas tallas pueden retener tres veces el líquido de un tampón normal, por lo que con ambas tallas se reduce la necesidad de vaciar y volver a introducir la copa.

Una copa es igual a otra
Absolutamente no, este es un mito de masas. La copa debe elegirse con cuidado y sin escatimar. Verifica que cumpla con los máximos estándares de calidad: los tuyos. Asegúrate de que la copa que compres sea de un material de calidad excelente, seguro y lo suficientemente suave como para adherirse cómodamente a las paredes de la vagina. ¿Un consejo práctico? Asegúrate de que sea silicona médica, no alimentaria, que no es tan segura como la primera. Mira la etiqueta: elige una copa producida y empaquetada en un país que garantice el cumplimiento de altos estándares de calidad y seguridad. Verifica que la marca CE se refiera a Europa y no a China!

Desventajas de la copa menstrual

¿Desventajas? ¡Ninguna! No, no es cierto, seremos sinceras: como todo, la copa menstrual también tiene sus contras. Veamos cuáles son y cómo solucionar estos inconvenientes.

Un derrame de sangre

En los primeros usos - especialmente en los primeros vaciados - es normal que haya un poco de derrame involuntario o descuidado de sangre. Pero si consideras las innegables ventajas de la copa, vale la pena hacer un esfuerzo adicional. Quienes la utilizan desde hace mucho tiempo aseguran que el derrame de sangre se reduce con el tiempo porque se acostumbra a vaciarla en condiciones adecuadas, con una destreza que se adquiere casi de inmediato.

Dificultades de inserción

Lo mismo ocurre con la inserción: especialmente las chicas más jóvenes o que nunca han tenido relaciones sexuales pueden encontrar dificultades en las primeras aplicaciones. Además, la presencia de un dispositivo intrauterino puede ser un obstáculo en la inserción de la copa, por lo que es necesario consultar primero a un ginecólogo. Sin embargo, una investigación de 2012 encontró que la tasa de expulsión del dispositivo es la misma si se utiliza o no una copa menstrual.

Incompatibilidades anatómicas

A veces, ciertas conformaciones anatómicas pueden dificultar el uso de una copa: si tienes fibromas o un prolapso uterino, la copa podría no encontrar la ubicación interna adecuada.

Mantenimiento

Algunas personas no se sienten atraídas por todo el proceso de cuidado y mantenimiento que requiere la copa, como la esterilización mediante ebullición o solución desinfectante después de cada ciclo menstrual. Sin embargo, la verdad es que una vez que aprendes las simples técnicas de mantenimiento y conservación, cuidar de tu copa se convierte en parte integral del ciclo menstrual y, sobre todo, de la menstruación, que a menudo implica un ritmo más lento y un mayor cuidado de los pequeños detalles en los rituales personales.

Ahora que te hemos dado una visión general sobre la copa, solo tienes que probarla tú misma y ver si es para ti!

Opiniones científicas sobre la copa menstrual

Ginecólogos

La comunidad médica considera la copa menstrual un dispositivo absolutamente seguro y sin riesgos. Aunque algunos ginecólogos han señalado la posible aparición de ciertos riesgos, estos riesgos son mínimos si la copa se utiliza según las instrucciones: la posibilidad de desarrollar una irritación vaginal, por ejemplo, se reduce drásticamente si eliges la talla correcta para tu vagina o si aplicas una gota de lubricante antes de insertar la copa. También las infecciones vaginales, un evento más que raro en el uso de la copa, pueden ser previstas con un cambio frecuente de la copa y lavando las manos antes de la inserción y extracción.

Obstetras

Como hemos dicho, existe un consenso bastante general sobre la seguridad del uso de la copa, pero, sobre todo para las obstetras - que estudian y cuidan el suelo pélvico y su funcionalidad -, hay categorías de personas que podrían beneficiarse de consultar a un profesional médico antes de usarla, como por ejemplo: quienes sufren de vaginismo y tienen dolor durante la penetración, quienes padecen fibromas, endometriosis y variaciones en la posición del útero.

Usuarios que la utilizan

La copa menstrual ya forma parte de la regularidad mensual de muchas mujeres en todo el mundo. Nosotros en MySecretCase, cuando decidimos producir la copa Norma, pudimos contar con 1000 usuarias que nos guiaron en la producción de la mejor copa posible para nuestras usuarias. Al diseñar la copa Norma, nos preguntamos cuál sería la consistencia adecuada para combinar comodidad y sujeción: las 1000 usuarias que probaron y aprobaron Norma nos dijeron que nuestra copa es el término medio perfecto entre la dureza de Mooncup y la suavidad de Meluna. Ninguna vagina es igual a otra y por lo tanto es muy importante encontrar la copa que ofrezca un compromiso adecuado para todas. Las personas que utilizan la copa son, por lo tanto, valiosos consultores que ofrecen comentarios auténticos y verificables sobre el ajuste, la comodidad de aplicación, los olores, los inconvenientes.

Copa: guía práctica para su uso

La copa menstrual está diseñada para permitir una inserción simple y rápida: se pliega con extrema facilidad, gracias a la naturaleza flexible del material de producción y se inserta en el canal vaginal. Los pequeños orificios en la parte superior ayudan a crear la succión adecuada para adherirse a las paredes del canal vaginal. Se acercan las dos curvas de la copa y se pliegan por la mitad para minimizar la superficie de inserción. Veamos paso a paso cómo optimizar la inserción, extracción y mantenimiento de la copa.

¿Cómo se inserta la copa?

Al principio puede parecer difícil. Puede que necesites más inserciones o incluso varios ciclos menstruales antes de alcanzar una sensación de comodidad, pero te podemos asegurar que superados los primeros obstáculos, tu copa se convertirá en una amiga en la que siempre puedes contar. Y comenzarás a predicar a tus amigas la alegría de la copa también, como estamos haciendo nosotros.

Prepárate para el primer uso

Antes de usar la copa por primera vez, realiza una esterilización en agua hirviendo durante al menos 5 minutos. No permitas que la copa toque el fondo de la olla. Al finalizar la esterilización, deja enfriar el agua de la olla. Lávate las manos con agua corriente y jabón neutro. Enjuaga la copa y sécala con un paño limpio.

Relajación

Si los músculos del suelo pélvico están relajados, la inserción es más sencilla. Encuentra una posición cómoda. Puedes acostarte, ponerte en cuclillas, sentarte en el inodoro (la más sencilla) o permanecer de pie, tal vez levantando ligeramente una pierna sobre un escalón. Para un extra de ayuda, podrías humedecer la vulva y la vagina con agua o lubricar con un lubricante a base de agua.

Inserción

Pliega la copa. Existen diferentes técnicas de inserción y puedes elegir la que te funcione. Las dos más famosas son la de "puño" y la de "C". En el momento de la inserción, la copa debe estar doblada sobre sí misma, de lo contrario, como podrás imaginar, no alcanzará el canal vaginal.

Una vez que la copa esté completamente dentro de ti, puedes quitar los dedos y dejar que se abra. Si la inserción es correcta, podrías sentir una ligera succión o incluso un pequeño sonido, señal de que la copa ha creado la adherencia adecuada. Si la base de la campana es ovalada y sin pliegues, significa que la has insertado correctamente. Si sientes la más mínima arruga, puedes agarrar la base de la campana (no el tallo) y girar ligeramente la copa hasta encontrar la comodidad perfecta. Si sientes que la copa está bien colocada, tira ligeramente del tallo: si hay resistencia, significa que la copa ha creado la succión adecuada. El tallo debe estar completamente dentro de ti, pero como todas somos diferentes, si el tallo sobresale, puedes recortarlo con tijeras.

Durante el flujo

Una de las principales ventajas de la copa es que puedes olvidarte de ella hasta 12 horas, ya sea de noche o de día. Pero al principio, para conocer la cantidad de tu flujo, podría ser útil un vaciado frecuente que te permita calcular el tiempo adecuado de inserción continua y el ritmo al que deberías proceder a vaciar la copa. Según la medicina, una persona con el ciclo puede perder entre 5 y 12 cucharaditas de sangre durante la menstruación. Si es tu primera vez y tienes miedo de alguna fuga, ¡usa también un protector diario!

¿Cómo quitar la copa?

Lávate las manos
De nuevo, lávate las manos con agua tibia y jabón neutro (también el de Marsella está bien).

Relajación
También en la extracción, cuanto más relajada estés, más fácil será sacar la copa. Encuentra una posición cómoda. Puedes ponerte en cuclillas, acostarte, ponerte en cuclillas, sentarte en el inodoro (la más sencilla) o permanecer de pie, tal vez levantando ligeramente una pierna sobre un escalón. Para un extra de ayuda, podrías humedecer la vulva y la vagina con agua o lubricar con un lubricante a base de agua.

Extracción
Cuando quites la copa menstrual, presiona la copa menstrual en la base de la campana para permitir la liberación del aire, de modo que los bordes de la copa ya no estén adheridos a las paredes vaginales. Mueve suavemente la copa menstrual, tirando ligeramente del tallo hacia abajo, de un lado a otro hasta la extracción completa. Vacia el contenido de la copa, en el inodoro o en la tierra (como hacen las chamanas), enjuaga (recordando también los orificios de ventilación) y vuelve a insertar o procede a la esterilización antes de guardarla. Si no tienes acceso a agua corriente, puedes limpiarla con una toallita húmeda o papel higiénico y enjuagarla más tarde.

¿Cómo limpiar y desinfectar la copa?

Si la menstruación ha terminado, hierve la copa durante 3-5 minutos, desinfecta con una toallita antibacteriana neutra y guarda la copa en una bolsa de algodón con cordón de cierre para evitar la acumulación de polvo.

Copa menstrual y virginidad

Sí, si eres virgen puedes usar la copa menstrual. De hecho, puedes comenzar a usar la copa menstrual en tu primera menstruación. Sin embargo, requiere un poco de práctica antes de adquirir la comodidad adecuada: la musculatura de las personas jóvenes y vírgenes tiende a estar más tensa, lo que hace que la inserción sea más difícil. Por lo tanto, es necesario practicar inicialmente. Si sientes incomodidad o malestar, no fuerces la inserción, sino haz una pausa. Relájate y prueba en otro momento. La entrada de la vagina es más tensa y pequeña en ancho en comparación con el resto del canal vaginal, por lo que proceder gradualmente hará que la inserción sea más sencilla. Si eres virgen, elige de todos modos la talla más pequeña que puedas encontrar. Recuerda que el himen no es el sello o el "tapón" de la vagina que se rompe en la primera relación porque se "perfora": si así fuera, las chicas no podrían tener el flujo menstrual hasta la primera relación sexual. Lo cual no ocurre. El himen es una delgada capa de tejido que recubre parcialmente la vagina, pero se desgasta por varias razones como el deporte, la bicicleta, la autoexploración o los exámenes clínicos. Según los estándares médicos, la ruptura del himen no marca la pérdida de la virginidad: pierdes la virginidad en el momento de la primera relación sexual penetrativa completa.

Copa menstrual y relaciones sexuales

El sexo penetrativo (como el pene en la vagina), la inserción de juguetes sexuales o la masturbación con inserción de dedos no es posible mientras uses una copa menstrual. Si quieres tener sexo penetrativo, solo necesitas quitarte la copa menstrual.

Tipos de copa

Desechable

La copa menstrual desechable es una copa menstrual que se puede usar una sola vez, con un anillo de material suave y una copa de recolección transparente y delgada (similar a un preservativo, aunque sea clara, no es un método anticonceptivo válido). Puede usarse hasta 12 horas, incluso mientras duermes y durante las relaciones sexuales. Elimina los malos olores menstruales y no provoca ningún tipo de irritación o sequedad vaginal. En el mercado está disponible en paquetes de 12 o 24.

Reutilizable

La copa menstrual reutilizable es la más común y utilizada por obvias razones de consumo ético. Tiene una campana de recolección de sangre hecha de material suave pero más duro que la copa desechable. Requiere un mantenimiento cuidadoso que garantiza su durabilidad: si se higieniza adecuadamente, una copa de calidad puede durar hasta 10 años.

Las tallas de la copa

Elegir la copa menstrual de la talla correcta es fundamental: deberás insertarla y usarla muchas veces y durante mucho tiempo, y es justo que te quede perfectamente. Para facilitar el proceso, hay criterios que pueden ayudarte a navegar sin problemas: la edad y la vida reproductiva son dos factores decisivos en la elección, pero también la longitud del cérvix y la firmeza del material de la copa pueden influir en la elección. La tonicidad muscular vaginal varía con el tiempo y con la experiencia de la maternidad. En general, elige la talla M si tienes menos de 30 años y no has tenido hijos. Elige la talla L si tienes más de 30 años o a cualquier edad si has dado a luz.

La dureza de las copas y el suelo pélvico

Es difícil elaborar una tabla definitiva sobre la dureza de la copa menstrual para medir la copa adecuada para tus necesidades: el grosor de la silicona es solo uno de los factores sensibles que definen la dureza de la copa. La forma, el grosor de la pared, la calidad de la silicona juegan un papel en el ajuste y la comodidad de una copa, dura o suave, cuando está dentro de una vagina. En general, las copas de silicona más suaves son más cómodas porque no ejercen presión hacia afuera, pero puede ser más difícil hacer que se abran por dentro y puede ser necesario un poco de manipulación para hacer que se abran. Las copas moderadamente suaves se abren más fácilmente. Las copas más tonificadas son la mejor opción si es tu primera copa porque no requieren ninguna maniobra para abrirse por dentro, aunque podrían sentirse, por ejemplo, cuando orinas. La copa dura también es adecuada para quienes realizan actividad física moderada o intensa durante la menstruación.

Cada uno deberá elegir la copa según su experiencia subjetiva, pero, en general, puedes elegir la copa según el tono del suelo pélvico:

si tienes un suelo pélvico con una tonicidad media, Norma irá muy bien o una copa tonificada o semi-tonificada
si es muy tónico (quien practica deportes, quien entrena el suelo pélvico o quien tiene sobrepeso), opta por una copa tonificada que se abra fácilmente
si está relajado, hipersensible o ha pasado por un embarazo, opta por una copa suave y flexible que garantice una mayor delicadeza.

Un uso prolongado de la copa no afloja la elasticidad de la vagina: la vagina tiene una musculatura capaz de extenderse, flexionarse, dilatarse mucho y volver a la normalidad de inmediato. Esto significa que un objeto pequeño como una copa no perjudica la elasticidad de la vagina.

Precio de la copa

Los precios de las copas menstruales en el mercado oscilan entre 10 y 40 euros, con evidente diferencia de calidad, diseño y material elegido. La copa es una buena inversión y un material de calidad te permite disfrutar de la comodidad de una menstruación serena y sin molestias o irritaciones internas. Considera también que al elegir la copa menstrual ya estás ahorrando mucho en comparación con el uso de tampones o compresas higiénicas.

¿Dónde comprar la copa menstrual?

El lugar más seguro para comprar la copa menstrual es, por supuesto, nuestra tienda online porque, gracias a nuestro programa de fidelización, te garantizamos no solo materiales y fabricación de máxima calidad, sino también una garantía que te permite sustituir la copa en caso de daño, para tener una copa fresca y nueva para ti. Estamos tan apasionadas por las copas que también hemos decidido producir una: Norma. Lo más bonito cuando llega el ciclo es poder contar con una amiga acogedora pero también sólida y confiable. Una amiga que te escuche y sepa contener en un suave abrazo todo lo que dejas ir en los días de sangre.

Útero

Retroverso o retroflejo
El útero retroverso o inclinado es un útero inclinado hacia atrás hacia el recto en lugar de hacia la vejiga, con un cuello ligeramente más bajo. El útero retroverso no impide el uso de la copa menstrual. Solo hay que orientar con cuidado la copa para que la sangre fluya del cuello del útero dentro de la campana sin problemas. Una excelente manera de insertar la copa correctamente es explorar con los dedos el interior de la vagina, localizando el cuello del útero que se reconoce al tacto por su forma redondeada con un orificio cerrado en su interior.

Antiversoflexo
El útero antiverso se caracteriza por la inclinación del útero hacia adelante, en dirección al abdomen. Es una condición no grave y no patológica y compatible con el uso de la copa menstrual. También en este caso, una autoexploración puede facilitar una correcta aplicación.

Vagina

¿Cómo se mide?
Realiza una exploración de tu canal vaginal con los dedos. Limpia bien las manos primero e inserta los dedos: notarás que las paredes de tu vagina son suaves, húmedas y particularmente elásticas y se dilatan si se les aplica presión.

Longitud
La longitud media de la vagina es de 6-8 centímetros en la parte anterior y de 8-9 centímetros en la parte posterior (en el fondo, hacia el cérvix). Siendo un canal elástico, cambia mucho en longitud y profundidad según el grado de excitación y puede variar también con el tiempo.

Profundidad
Desde la entrada del canal vaginal hasta el final - a la altura del cuello del útero - hay una profundidad media aproximada entre 7.5 y 9 cm. Siendo muy elástica, la profundidad puede variar y la vagina puede acomodar un pene de 20 centímetros en erección.

Cérvix (cérvix uterina)

¿Cómo medir el cérvix?
Es importante localizar tu cérvix para una correcta inserción de la copa. Todas tenemos cérvixes diferentes y depende de cada una de nosotras localizarlos y "medirlos". La copa debería colocarse debajo del cérvix, de lo contrario, podrían ocurrir fugas de sangre. Intenta localizar el cérvix con los dedos: