{"title":"Copa Menstrual","description":"\u003ch2\u003eCopa menstrual: una revolución íntima\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMySecretCase apoya\u003cstrong\u003e a las mujeres que eligen cambiar el mundo\u003c\/strong\u003e a través de elecciones éticas diarias, comenzando con una pequeña copa menstrual capaz de \u003cstrong\u003erespetar el cuerpo y el medio ambiente:\u003c\/strong\u003e queremos un mundo en el que la copa sea la norma. Existen muchas opiniones sobre la copa menstrual, pero nosotros preferimos los hechos que se basan en \u003cstrong\u003edatos científicos e información práctica\u003c\/strong\u003e. Aquí te diremos todo lo que sabemos sobre la copa menstrual y las razones que nos han convencido de adoptarla de inmediato, tanto en la vida como en nuestra tienda. Te explicaremos, de manera simple y concisa, \u003cstrong\u003ecómo elegir, usar y conservar la copa\u003c\/strong\u003e. Estamos seguras de que al final te unirás a la multitud de mujeres que salvan el mundo una copa menstrual a la vez.\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"\"padding: 20px 0 0 20px;\"\"\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_77963226111598959900844\"\"\u003e¿Cómo funciona la copa menstrual?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_534114087341598959910400\"\"\u003eTodos los beneficios de la copa menstrual\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_342548896661598959919193\"\"\u003eMitos falsos sobre la copa menstrual\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_694376608971598959928407\"\"\u003eDesventajas de la copa menstrual\u003c\/a\u003e\u003cul style=\"\"padding: 0px 0 0 20px;\"\"\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_1576057661271598959949709\"\"\u003eFugas de sangre\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_268282771561598959958295\"\"\u003eDificultades de inserción\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_7797424471841598959965292\"\"\u003eIncompatibilidades anatómicas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_7263786252371598959979897\"\"\u003eMantenimiento\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_4901564162631598959987376\"\"\u003eOpiniones científicas sobre la copa menstrual\u003c\/a\u003e\u003cul style=\"\"padding: 0px 0 0 20px;\"\"\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_7740650082881598959994360\"\"\u003eGinecólogos\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_119438113121598960002048\"\"\u003eObstetras\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_1269820373351598960008716\"\"\u003eUsuarios que la utilizan\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_5427694673571598960031420\"\"\u003eCopa: guía práctica para su uso\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_887568553781598960039734\"\"\u003e¿Cómo se inserta la copa?\u003c\/a\u003e\u003cul style=\"\"padding: 0px 0 0 20px;\"\"\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_3465883633981598961753465\"\"\u003ePrepárate para el primer uso\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_8720311494171598961763237\"\"\u003eRelajación\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_5015296624351598961771007\"\"\u003eInserción\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_4875314794521598961778438\"\"\u003eDurante el flujo\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_970250374681598961793558\"\"\u003e¿Cómo quitar la copa?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_8878049374831598961805371\"\"\u003e¿Cómo limpiar y desinfectar la copa?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca 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copa\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_4253928925671598961897150\"\"\u003e¿Dónde comprar la copa menstrual?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_641418325791598961916476\"\"\u003eÚtero\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_3368396965881598961969886\"\"\u003eVagina\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_1448469075921598961989958\"\"\u003eCérvix (cérvix uterina)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_6124651885971598962052019\"\"\u003eMarcas de copas\u003c\/a\u003e\u003cul style=\"\"padding: 0px 0 0 20px;\"\"\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_5361068685991598962113484\"\"\u003eMooncup\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_4534636896041598962204543\"\"\u003eMamicup\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_4232257366081598962240367\"\"\u003eMeluna\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\"#h_463485426111598962246704\"\"\u003eOrganicup\u003c\/a\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2 id=\"\"h_77963226111598959900844\"\"\u003e¿Cómo funciona la copa menstrual?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa copa menstrual\u003c\/strong\u003e es un dispositivo de \u003cstrong\u003econtenimiento y recolección de sangre\u003c\/strong\u003e menstrual, con una característica \u003cstrong\u003eforma de campana\u003c\/strong\u003e, generalmente hecha de material ecológico y biocompatible. En lugar de absorber la sangre, la copa la recoge. Debe ser insertada, extraída y vaciada varias veces durante los días de sangrado. \u003cstrong\u003eGracias a la adherencia de las paredes de la copa\u003c\/strong\u003e, la sangre se recoge sin estar en contacto demasiado tiempo con las paredes vaginales, como ocurre con el tampón interno, y esto \u003cstrong\u003edisminuye la aparición de infecciones vaginales\u003c\/strong\u003e. La copa menstrual está hecha de silicona médica o TPE, suave y maleable, lo que permite una inserción simple y rápida. Las dimensiones promedio de una copa son de aproximadamente \u003cstrong\u003e4\/5 centímetros\u003c\/strong\u003e excluyendo el extractor, con un diámetro interno (excluyendo los bordes) de aproximadamente ¾ cm y normalmente disponible en las dos tallas más comunes, M y L.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_534114087341598959910400\"\"\u003eTodos los beneficios de la copa menstrual\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e¿Por qué deberías unirte a las miles de mujeres que han elegido la copa menstrual para cuidar su ciclo menstrual? Por\u003cstrong\u003e muchas buenas razones.\u003c\/strong\u003e Comencemos contigo. ¿Tienes un ciclo menstrual que nunca se detiene, particularmente abundante o doloroso pero quieres tener una vida incluso durante la menstruación? La copa puede ayudarte a aliviar estas molestias que se presentan en cada ciclo lunar porque \u003cstrong\u003erecoge tres veces la sangre de un tampón superabsorbente\u003c\/strong\u003e, de manera práctica e indolora. Esta capacidad te permite sangrar en paz, sin tener que pensar en cambiar un tampón tras otro, así \u003cstrong\u003epuedes cuidar de ti misma\u003c\/strong\u003e, justo en los días más intensos del mes. Si eres activa incluso durante el ciclo, la copa es perfecta porque\u003cstrong\u003e puedes practicar deportes\u003c\/strong\u003e e incluso ir a la piscina sin temer inconvenientes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa copa \u003cstrong\u003erespeta tus mucosas\u003c\/strong\u003e y el medio ambiente porque te permite reducir drásticamente la producción de residuos mensuales que con tampones y compresas higiénicas no puedes evitar. Si utilizas compresas tradicionales y has notado que después del ciclo eres más propensa a sequedad, irritación, candidiasis y malos olores, la copa menstrual puede ayudarte: las compresas higiénicas, además de la sangre, también absorben las secreciones vaginales que te protegen de la invasión de bacterias potencialmente patógenas. Con la copa resuelves el problema de raíz porque \u003cstrong\u003emantiene tu pH natural\u003c\/strong\u003e. Además, gracias a los bordes perfectamente adherentes \u003cstrong\u003eimpide la fuga de sangre\u003c\/strong\u003e que podría provocar olores desagradables. Por último, ¿quieres saber realmente \u003cstrong\u003ecuánto ahorras\u003c\/strong\u003e? Considera que en promedio gastas alrededor de 40 euros al año, mientras que con un uso y mantenimiento adecuados, \u003cstrong\u003euna sola copa puede durar hasta diez años.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_342548896661598959919193\"\"\u003eMitos falsos sobre la copa menstrual\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSe debe cambiar una vez al año\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl primer mito a desmentir sobre la copa menstrual es que debe ser reemplazada una vez al año: \u003cstrong\u003esi se utiliza correctamente y se conserva con cuidado, dura años\u003c\/strong\u003e. Esto, si bien reduce el atractivo comercial para los productores, enriquece el sentido ético y la planificación ecológica del comercio de una copa menstrual de alta calidad, \u003cstrong\u003ediseñada para durar\u003c\/strong\u003e. Muchos productores de copas menstruales, de hecho, tienen sus raíces en un \u003cstrong\u003efuerte espíritu ecologista\u003c\/strong\u003e y un sentido de misión empresarial en contra del desperdicio y la producción de residuos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa copa menstrual: un ciclo sin plástico\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eSería ingenuo creer que el solo uso de la copa salvará al mundo de la producción de plástico: muchas copas en el mercado están hechas de TPE, \u003cstrong\u003eelastómero termoplástico\u003c\/strong\u003e, es decir, un derivado del plástico. También hay que considerar el empaquetado, ventanas de plástico en el paquete de papel, envoltorios y bolsas. Siempre estamos hablando de plástico. En cualquier caso, la filosofía que sostiene a quienes producen copas menstruales está impregnada de conciencia ecológica y, por lo tanto, se tiende cada vez más a optar por \u003cstrong\u003esilicona médica\u003c\/strong\u003e - un compuesto sintético pero altamente biocompatible - completamente libre de látex, colorantes, ftalatos o sustancias tóxicas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa copa menstrual es una novedad del milenio\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eNo exactamente. En 1937, la estadounidense \u003cstrong\u003eLeona Chalmers\u003c\/strong\u003e inventó la primera copa menstrual de goma. Luego estalla la guerra y la goma se necesita para el ejército, por lo que la producción de las primeras copas se detiene de inmediato. De todos modos, el público femenino estadounidense, en lugar de limpiar y reutilizar el dispositivo médico, se sentía atraído por la seductora comodidad de la naciente industria de productos desechables que aparecía en el horizonte, junto con el tsunami de residuos que arrastrarían consigo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa talla de la copa está relacionada con el flujo de sangre\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eNo siempre. Es posible determinar la talla correcta observando otros factores como la edad, tipo y tono del suelo pélvico, posibles embarazos y partos. La diferencia en la \u003cstrong\u003ecapacidad de contención del líquido\u003c\/strong\u003e de las dos tallas más comunes es mínima, alrededor de 0.5 mililitros. Sin embargo, ambas tallas pueden retener tres veces el líquido de un tampón normal, por lo que con ambas tallas se reduce la necesidad de vaciar y volver a introducir la copa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUna copa es igual a otra\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eAbsolutamente no, este es un mito de masas. La copa debe elegirse con cuidado y sin escatimar. Verifica que cumpla con \u003cstrong\u003elos máximos estándares de calidad\u003c\/strong\u003e: los tuyos. Asegúrate de que la copa que compres sea de un material de calidad excelente, seguro y lo suficientemente suave como para adherirse cómodamente a las paredes de la vagina. ¿Un consejo práctico? \u003cstrong\u003eAsegúrate de que sea silicona médica\u003c\/strong\u003e, no alimentaria, que no es tan segura como la primera. Mira la etiqueta: elige una copa producida y empaquetada en un país que garantice el cumplimiento de altos estándares de calidad y seguridad. Verifica que la marca CE se refiera a Europa y no a China!\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_694376608971598959928407\"\"\u003eDesventajas de la copa menstrual\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e¿Desventajas? ¡Ninguna! No, no es cierto, seremos sinceras: como todo, la copa menstrual también tiene sus contras. Veamos cuáles son y cómo solucionar estos inconvenientes.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_1576057661271598959949709\"\"\u003eUn derrame de sangre\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEn los primeros usos - especialmente en los primeros vaciados - es normal que haya un poco de derrame involuntario o descuidado de sangre. Pero si consideras las innegables ventajas de la copa, vale la pena hacer un esfuerzo adicional. Quienes la utilizan desde hace mucho tiempo aseguran que \u003cstrong\u003eel derrame de sangre se reduce con el tiempo\u003c\/strong\u003e porque se acostumbra a vaciarla en condiciones adecuadas, con una destreza que se adquiere casi de inmediato.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_268282771561598959958295\"\"\u003eDificultades de inserción\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLo mismo ocurre con la inserción: especialmente las chicas más jóvenes o que nunca han tenido relaciones sexuales pueden encontrar \u003cstrong\u003edificultades en las primeras aplicaciones.\u003c\/strong\u003e Además, la presencia de un dispositivo intrauterino puede ser un obstáculo en la inserción de la copa, por lo que es necesario consultar primero a un ginecólogo. Sin embargo, una investigación de 2012 encontró que la tasa de expulsión del dispositivo es la misma si se utiliza o no una copa menstrual.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_7797424471841598959965292\"\"\u003eIncompatibilidades anatómicas\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA veces, ciertas conformaciones anatómicas pueden dificultar el uso de una copa: si tienes \u003cstrong\u003efibromas o un prolapso uterino\u003c\/strong\u003e, la copa podría no encontrar la ubicación interna adecuada.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_7263786252371598959979897\"\"\u003eMantenimiento\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAlgunas personas no se sienten atraídas por todo el proceso de cuidado y mantenimiento que requiere la copa, como la esterilización mediante ebullición o solución desinfectante después de cada ciclo menstrual. Sin embargo, la verdad es que una vez que aprendes las \u003cstrong\u003esimples técnicas de mantenimiento y conservación\u003c\/strong\u003e, cuidar de tu copa se convierte en parte integral del ciclo menstrual y, sobre todo, de la menstruación, que a menudo implica un ritmo más lento y un mayor cuidado de los pequeños detalles en los rituales personales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAhora que te hemos dado una visión general sobre la copa, solo tienes que probarla tú misma y ver si es para ti!\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_4901564162631598959987376\"\"\u003eOpiniones científicas sobre la copa menstrual\u003c\/h2\u003e\u003ch3 id=\"\"h_7740650082881598959994360\"\"\u003eGinecólogos\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa comunidad médica considera la copa menstrual un dispositivo absolutamente seguro y sin riesgos. Aunque algunos ginecólogos han señalado la posible aparición de ciertos riesgos, estos \u003cstrong\u003eriesgos\u003c\/strong\u003e son \u003cstrong\u003emínimos\u003c\/strong\u003e si la copa se utiliza según las instrucciones: la posibilidad de desarrollar una irritación vaginal, por ejemplo, se reduce drásticamente si eliges la talla correcta para tu vagina o si aplicas una gota de lubricante antes de insertar la copa. También las infecciones vaginales, un evento más que raro en el uso de la copa, pueden ser \u003cstrong\u003eprevistas con un cambio frecuente de la copa\u003c\/strong\u003e y lavando las manos antes de la inserción y extracción.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_119438113121598960002048\"\"\u003eObstetras\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eComo hemos dicho, existe un consenso bastante general sobre la seguridad del uso de la copa, pero, sobre todo para las obstetras - que estudian y cuidan el \u003cstrong\u003esuelo pélvico y su funcionalidad\u003c\/strong\u003e -, hay categorías de personas que podrían beneficiarse de consultar a un profesional médico antes de usarla, como por ejemplo: quienes sufren de \u003cstrong\u003evaginismo\u003c\/strong\u003e y tienen dolor durante la penetración, quienes padecen \u003cstrong\u003efibromas, endometriosis y variaciones en la posición del útero\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_1269820373351598960008716\"\"\u003eUsuarios que la utilizan\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa copa menstrual ya forma parte de la regularidad mensual de muchas mujeres en todo el mundo. Nosotros en MySecretCase, \u003ca href=\"\"\/products\/norma\"\"\u003ecuando decidimos producir la copa Norma\u003c\/a\u003e, pudimos contar con \u003cstrong\u003e1000 usuarias\u003c\/strong\u003e que nos guiaron en la producción de la mejor copa posible para nuestras usuarias. Al diseñar la copa Norma, nos preguntamos cuál sería la consistencia adecuada para combinar comodidad y sujeción: las 1000 usuarias que probaron y aprobaron Norma nos dijeron que nuestra copa es el término medio perfecto entre la dureza de Mooncup y la suavidad de Meluna. \u003cstrong\u003eNinguna vagina es igual a otra\u003c\/strong\u003e y por lo tanto es muy importante encontrar la copa que ofrezca un compromiso adecuado para todas. Las personas que utilizan la copa son, por lo tanto, valiosos consultores que ofrecen comentarios auténticos y verificables sobre el ajuste, la comodidad de aplicación, los olores, los inconvenientes.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_5427694673571598960031420\"\"\u003eCopa: guía práctica para su uso\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa copa menstrual está diseñada para permitir una \u003cstrong\u003einserción simple y rápida\u003c\/strong\u003e: se pliega con extrema facilidad, gracias a la \u003cstrong\u003enaturaleza flexible\u003c\/strong\u003e del material de producción y se inserta en el canal vaginal. Los pequeños orificios en la parte superior ayudan a crear \u003cstrong\u003ela succión adecuada\u003c\/strong\u003e para adherirse a las paredes del canal vaginal. Se acercan las dos curvas de la copa y se pliegan por la mitad para minimizar la superficie de inserción. Veamos paso a paso cómo optimizar \u003cstrong\u003ela inserción, extracción y mantenimiento\u003c\/strong\u003e de la copa.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_887568553781598960039734\"\"\u003e¿Cómo se inserta la copa?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAl principio puede parecer difícil. Puede que necesites más inserciones o incluso varios ciclos menstruales antes de alcanzar una sensación de comodidad, pero te podemos asegurar que superados los primeros obstáculos, tu copa se convertirá en una amiga en la que siempre puedes contar. Y comenzarás a predicar a tus amigas la alegría de la copa también, como estamos haciendo nosotros.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_3465883633981598961753465\"\"\u003ePrepárate para el primer uso\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAntes de usar la copa por primera vez, realiza una \u003cstrong\u003eesterilización en agua hirviendo durante al menos 5 minutos\u003c\/strong\u003e. No permitas que la copa toque el fondo de la olla. Al finalizar la esterilización, deja enfriar el agua de la olla\u003cstrong\u003e. Lávate las manos\u003c\/strong\u003e con agua corriente y jabón neutro. Enjuaga la copa y sécala con un paño limpio.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_8720311494171598961763237\"\"\u003eRelajación\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSi los músculos del suelo pélvico están relajados,\u003cstrong\u003e la inserción es más sencilla.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eEncuentra una posición cómoda\u003c\/strong\u003e. Puedes acostarte, ponerte en cuclillas, sentarte en el inodoro (la más sencilla) o permanecer de pie, tal vez levantando ligeramente una pierna sobre un escalón. Para un extra de ayuda, podrías humedecer la vulva y la vagina con agua o lubricar con un lubricante a base de agua.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_5015296624351598961771007\"\"\u003eInserción\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePliega la copa. Existen diferentes técnicas de inserción y puedes elegir la que te funcione. Las dos más famosas son la de \u003cstrong\u003e\"puño\"\u003c\/strong\u003e y la de \u003cstrong\u003e\"C\"\u003c\/strong\u003e. En el momento de la inserción, la copa debe estar \u003cstrong\u003edoblada sobre sí misma\u003c\/strong\u003e, de lo contrario, como podrás imaginar, no alcanzará el canal vaginal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUna vez que la copa esté completamente dentro de ti, puedes quitar los dedos y \u003cstrong\u003edejar que se abra\u003c\/strong\u003e. Si la inserción es correcta, podrías sentir una ligera succión o incluso un pequeño sonido, señal de que la copa ha creado la adherencia adecuada. Si la \u003cstrong\u003ebase de la campana es ovalada y sin pliegues\u003c\/strong\u003e, significa que la has insertado correctamente. Si sientes la más mínima arruga, puedes agarrar la base de la campana (no el tallo) y \u003cstrong\u003egirar ligeramente la copa\u003c\/strong\u003e hasta encontrar la comodidad perfecta. Si sientes que la copa está bien colocada, \u003cstrong\u003etira ligeramente del tallo\u003c\/strong\u003e: si hay resistencia, significa que la copa ha creado la succión adecuada. El tallo debe estar completamente dentro de ti, pero como todas somos diferentes, si el tallo sobresale, puedes recortarlo con tijeras.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_4875314794521598961778438\"\"\u003eDurante el flujo\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUna de las principales ventajas de la copa es que puedes olvidarte de ella hasta 12 horas, ya sea de noche o de día. Pero\u003cstrong\u003e al principio\u003c\/strong\u003e, para conocer la cantidad de tu flujo, podría ser útil \u003cstrong\u003eun vaciado frecuente\u003c\/strong\u003e que te permita calcular el tiempo adecuado de inserción continua y el ritmo al que deberías proceder a vaciar la copa. Según la medicina, una persona con el ciclo puede perder entre \u003cstrong\u003e5 y 12 cucharaditas de sangre\u003c\/strong\u003e durante la menstruación. Si es tu primera vez y tienes miedo de alguna fuga, ¡usa también un protector diario!\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_970250374681598961793558\"\"\u003e¿Cómo quitar la copa?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLávate las manos\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDe nuevo, \u003cstrong\u003elávate las manos\u003c\/strong\u003e con agua tibia y jabón neutro (también el de Marsella está bien).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRelajación\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eTambién en la extracción,\u003cstrong\u003e cuanto más relajada estés, más fácil será sacar la copa\u003c\/strong\u003e. Encuentra una posición cómoda. Puedes ponerte en cuclillas, acostarte, ponerte en cuclillas, sentarte en el inodoro (la más sencilla) o permanecer de pie, tal vez levantando ligeramente una pierna sobre un escalón. Para un extra de ayuda, podrías humedecer la vulva y la vagina con agua o lubricar con un lubricante a base de agua.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExtracción\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eCuando quites la copa menstrual, presiona la copa menstrual en la base de la campana para permitir la liberación del aire, de modo que los bordes de la copa ya no estén adheridos a las paredes vaginales. Mueve suavemente la copa menstrual, tirando ligeramente del tallo hacia abajo, de un lado a otro hasta la extracción completa. \u003cstrong\u003eVacia el contenido\u003c\/strong\u003e de la copa, en el inodoro o en la tierra (como hacen las chamanas), \u003cstrong\u003eenjuaga\u003c\/strong\u003e (recordando también los orificios de ventilación) y \u003cstrong\u003evuelve a insertar\u003c\/strong\u003e o procede a la esterilización antes de guardarla. Si no tienes acceso a agua corriente, puedes limpiarla con una toallita húmeda o papel higiénico y enjuagarla más tarde.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_8878049374831598961805371\"\"\u003e¿Cómo limpiar y desinfectar la copa?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi la menstruación ha terminado, \u003cstrong\u003ehierve la copa durante 3-5 minutos\u003c\/strong\u003e, desinfecta con una \u003cstrong\u003etoallita antibacteriana neutra\u003c\/strong\u003e y guarda la copa en una bolsa de algodón con cordón de cierre para evitar la acumulación de polvo.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_8501882204971598961822438\"\"\u003eCopa menstrual y virginidad\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSí, si eres virgen puedes usar la copa menstrual\u003c\/strong\u003e. De hecho, puedes comenzar a usar la copa menstrual en tu primera menstruación. Sin embargo, requiere un poco de práctica antes de adquirir la comodidad adecuada: la musculatura de las personas jóvenes y vírgenes tiende a estar más tensa, lo que hace que la inserción sea más difícil. Por lo tanto, es necesario practicar inicialmente. Si sientes incomodidad o malestar, no fuerces la inserción, sino haz una pausa. Relájate y prueba en otro momento. La entrada de la vagina es más tensa y pequeña en ancho en comparación con el resto del canal vaginal, por lo que \u003cstrong\u003eproceder gradualmente\u003c\/strong\u003e hará que la inserción sea más sencilla. Si eres virgen, elige de todos modos la talla más pequeña que puedas encontrar. Recuerda que \u003cstrong\u003eel himen no es el sello\u003c\/strong\u003e o el \"tapón\" de la vagina que se rompe en la primera relación porque se \"perfora\": si así fuera, las chicas no podrían tener el flujo menstrual hasta la primera relación sexual. Lo cual no ocurre. El himen es una delgada capa de tejido que recubre parcialmente la vagina, pero se desgasta por varias razones como el deporte, la bicicleta, la autoexploración o los exámenes clínicos. Según los estándares médicos, \u003cstrong\u003ela ruptura del himen no marca la pérdida de la virginidad\u003c\/strong\u003e: pierdes la virginidad en el momento de la primera relación sexual penetrativa completa.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_739705905101598961833617\"\"\u003eCopa menstrual y relaciones sexuales\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl sexo penetrativo (como el pene en la vagina), la inserción de juguetes sexuales o la masturbación con inserción de dedos no es posible mientras uses una copa menstrual. \u003cstrong\u003eSi quieres tener sexo penetrativo, solo necesitas quitarte la copa menstrual.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_6648403865221598961843507\"\"\u003eTipos de copa\u003c\/h2\u003e\u003ch3 id=\"\"h_4194009395331598961852991\"\"\u003eDesechable\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa copa menstrual desechable es una copa menstrual que se puede usar una sola vez, con un anillo de material suave y una copa de recolección transparente y delgada (similar a un preservativo, aunque sea clara, no es un método anticonceptivo válido). Puede usarse hasta 12 horas, incluso mientras duermes y durante las relaciones sexuales. Elimina los malos olores menstruales y no provoca ningún tipo de irritación o sequedad vaginal. En el mercado está disponible en paquetes de 12 o 24.\u003c\/p\u003e\u003ch3 id=\"\"h_4676344675431598961862547\"\"\u003eReutilizable\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa copa menstrual reutilizable es la más común y utilizada por obvias razones de consumo ético. Tiene una campana de recolección de sangre hecha de material suave pero más duro que la copa desechable. Requiere un mantenimiento cuidadoso que garantiza su durabilidad: si se higieniza adecuadamente, una copa de calidad puede durar hasta 10 años.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_9200761745521598961877439\"\"\u003eLas tallas de la copa\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eElegir la copa menstrual de la talla correcta es fundamental: deberás insertarla y usarla muchas veces y durante mucho tiempo, y es justo que te quede perfectamente. Para facilitar el proceso, hay criterios que pueden ayudarte a navegar sin problemas: la edad y la vida reproductiva son dos factores decisivos en la elección, pero también la longitud del cérvix y la firmeza del material de la copa pueden influir en la elección. La tonicidad muscular vaginal varía con el tiempo y con la experiencia de la maternidad. En general, elige la talla M si tienes menos de 30 años y no has tenido hijos. Elige la talla L si tienes más de 30 años o a cualquier edad si has dado a luz.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_4014220445601598961886242\"\"\u003eLa dureza de las copas y el suelo pélvico\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEs difícil elaborar una tabla definitiva sobre la dureza de la copa menstrual para medir la copa adecuada para tus necesidades: el grosor de la silicona es solo uno de los factores sensibles que definen la dureza de la copa. La forma, el grosor de la pared, la calidad de la silicona juegan un papel en el ajuste y la comodidad de una copa, dura o suave, cuando está dentro de una vagina. En general, \u003cstrong\u003elas copas de silicona más suaves\u003c\/strong\u003e son más cómodas porque no ejercen presión hacia afuera, pero puede ser más difícil hacer que se abran por dentro y puede ser necesario un poco de manipulación para hacer que se abran. Las copas moderadamente suaves se abren más fácilmente. \u003cstrong\u003eLas copas más tonificadas\u003c\/strong\u003e son la mejor opción \u003cstrong\u003esi es tu primera copa\u003c\/strong\u003e porque no requieren ninguna maniobra para abrirse por dentro, aunque podrían sentirse, por ejemplo, cuando orinas. \u003cstrong\u003eLa copa dura\u003c\/strong\u003e también es adecuada \u003cstrong\u003epara quienes realizan actividad física moderada\u003c\/strong\u003e o intensa durante la menstruación.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada uno deberá elegir la copa según su experiencia subjetiva, pero, en general, puedes elegir la copa según el tono del suelo pélvico:\u003c\/p\u003e\u003cul style=\"\"padding: 5px 0 5px 20px;\"\"\u003e\u003cli\u003esi tienes un suelo pélvico con una tonicidad media, \u003ca href=\"\"\/products\/norma\"\"\u003eNorma irá muy bien\u003c\/a\u003e o una copa tonificada o semi-tonificada\u003c\/li\u003e\u003cli\u003esi es muy tónico (quien practica deportes, \u003ca href=\"\"\/collections\/palline-vaginali\"\"\u003equien entrena el suelo pélvico\u003c\/a\u003e o quien tiene sobrepeso), opta por una copa tonificada que se abra fácilmente\u003c\/li\u003e\u003cli\u003esi está relajado, hipersensible o ha pasado por un embarazo, opta por una copa suave y flexible que garantice una mayor delicadeza.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUn uso prolongado de la copa \u003cstrong\u003eno afloja la elasticidad de la vagina\u003c\/strong\u003e: la vagina tiene una musculatura capaz de extenderse, flexionarse, dilatarse mucho y volver a la normalidad de inmediato. Esto significa que un objeto pequeño como una copa no perjudica la elasticidad de la vagina.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_4253928925671598961897150\"\"\u003ePrecio de la copa\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLos precios de las copas menstruales en el mercado oscilan entre 10 y 40 euros, con evidente diferencia de calidad, diseño y material elegido. \u003cstrong\u003eLa copa es una buena inversión\u003c\/strong\u003e y un material de calidad te permite disfrutar de la comodidad de una menstruación serena y sin molestias o irritaciones internas. Considera también que al elegir la copa menstrual ya estás ahorrando mucho en comparación con el uso de tampones o compresas higiénicas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Dónde comprar la copa menstrual?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl lugar más seguro para comprar la copa menstrual es, por supuesto, nuestra tienda online porque, gracias a nuestro \u003cstrong\u003eprograma de fidelización,\u003c\/strong\u003e te garantizamos no solo materiales y fabricación de máxima calidad, sino también una garantía que te permite \u003cstrong\u003esustituir la copa en caso de daño\u003c\/strong\u003e, para tener una copa fresca y nueva para ti. Estamos tan apasionadas por las copas que también hemos decidido producir una: \u003cstrong\u003eNorma\u003c\/strong\u003e. Lo más bonito cuando llega el ciclo es poder contar con una amiga acogedora pero también \u003cstrong\u003esólida y confiable\u003c\/strong\u003e. Una amiga que te escuche y sepa contener en un suave abrazo todo lo que dejas ir en los días de sangre.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_641418325791598961916476\"\"\u003eÚtero\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRetroverso o retroflejo\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eEl útero retroverso o inclinado es un útero inclinado hacia atrás hacia el recto en lugar de hacia la vejiga, con un cuello ligeramente más bajo. El útero retroverso no impide el uso de la copa menstrual. Solo hay que \u003cstrong\u003eorientar con cuidado\u003c\/strong\u003e la copa para que la sangre fluya del cuello del útero dentro de la campana sin problemas. Una excelente manera de insertar la copa correctamente es explorar con los dedos el interior de la vagina, localizando \u003cstrong\u003eel cuello del útero\u003c\/strong\u003e que se reconoce al tacto por su forma redondeada con un orificio cerrado en su interior.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAntiversoflexo\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl útero antiverso se caracteriza por la inclinación del útero hacia adelante, en dirección al abdomen. Es una condición no grave y no patológica y \u003cstrong\u003ecompatible con el uso de la copa menstrual\u003c\/strong\u003e. También en este caso, una autoexploración puede facilitar una correcta aplicación.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_3368396965881598961969886\"\"\u003eVagina\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo se mide?\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eRealiza una exploración de tu canal vaginal con los dedos. Limpia bien las manos primero e inserta los dedos: notarás que las paredes de tu vagina son \u003cstrong\u003esuaves, húmedas y particularmente elásticas\u003c\/strong\u003e y se dilatan si se les aplica presión.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLongitud\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa longitud media de la vagina es de 6-8 centímetros en la parte anterior y de 8-9 centímetros en la parte posterior (en el fondo, hacia el cérvix). Siendo un canal elástico, \u003cstrong\u003ecambia mucho en longitud y profundidad\u003c\/strong\u003e según el grado de excitación y puede variar también con el tiempo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProfundidad\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDesde la entrada del canal vaginal hasta el final - a la altura del cuello del útero - hay una profundidad media aproximada entre 7.5 y 9 cm. Siendo muy elástica, \u003cstrong\u003ela profundidad puede variar\u003c\/strong\u003e y la vagina puede acomodar un pene de 20 centímetros en erección.\u003c\/p\u003e\u003ch2 id=\"\"h_1448469075921598961989958\"\"\u003eCérvix (cérvix uterina)\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo medir el cérvix?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEs importante localizar tu cérvix para una correcta inserción de la copa. Todas tenemos cérvixes diferentes y depende de cada una de nosotras localizarlos y \"medirlos\". \u003cstrong\u003eLa copa debería colocarse debajo del cérvix\u003c\/strong\u003e, de lo contrario, podrían ocurrir fugas de sangre. Intenta localizar el cérvix con los dedos:","products":[{"product_id":"norma-hard","title":"Norma hard","description":"\u003cp\u003eEn los días del ciclo, hay quien se queja… y quien tiene Norma.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUna copa menstrual diseñada para ser acogedora, segura y realmente cómoda. Recoge hasta 3 veces la sangre de un tampón super, mantiene el pH natural, evita irritaciones y malos olores.\u003cbr\u003eEs perfecta si tienes un flujo abundante, una vida activa, piel sensible o si es tu primera vez con una copa. Y gracias al silicón médico super liso, solo necesitas un poco de agua para insertarla, sin lubricantes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTamaños disponibles:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eNorma es sostenible, reutilizable, resistente… y se convertirá en una presencia fija en tu cajón. ¡Porque queremos un mundo en el que la copa sea la Norma!\u003c\/p\u003e","brand":"FLUYDA","offers":[{"title":"Blu \/ XS","offer_id":40215885578423,"sku":"10001S4019","price":8.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosso \/ L","offer_id":40215885611191,"sku":"10001S4022","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosso \/ M","offer_id":40215885643959,"sku":"10001S4021","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Blu \/ L","offer_id":40215885676727,"sku":"10001S4020","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/4421\/9575\/files\/coppetta-norma-blu-l-04_1.jpg?v=1783610367"},{"product_id":"norma-soft","title":"Norma Soft","description":"\u003cp\u003eEn los días del ciclo, hay quien se queja y quien tiene Norma Soft.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa copa menstrual suave, acogedora y toda para amar: recoge hasta tres veces la sangre de un tampón super, mantiene el pH natural y aleja irritaciones y malos olores.\u003cbr\u003eEs perfecta si tienes un flujo abundante, piel sensible o una vida siempre en movimiento y gracias al silicón liso, se inserta con facilidad, incluso si es tu primera vez.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNorma Soft es sostenible, reutilizable y decididamente fiable: una presencia fija en tu cajón, porque ya la norma es ella!\u003c\/p\u003e","brand":"FLUYDA","offers":[{"title":"Trasparente \/ L","offer_id":40215916413111,"sku":"10001S2752","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Trasparente \/ M","offer_id":40215916511415,"sku":"10001S2751","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Turchese \/ M","offer_id":40215916576951,"sku":"10001S4023","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rosa \/ L","offer_id":41550284751031,"sku":"10001S4026","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Rosa \/ M","offer_id":40215916544183,"sku":"10001S4024","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/4421\/9575\/files\/mysecretcase-coppetta-mestruale-trasparente-fronte.jpg?v=1783610363"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0580\/4421\/9575\/collections\/coppetta.png?v=1773850332","url":"https:\/\/www.mysecretcase.es\/collections\/copa-menstrual.oembed","provider":"MySecretCase","version":"1.0","type":"link"}